Bola ste už niekedy vo fitnes centre? Priznám sa vám, že ešte ja nie. Ale plánujem ho čoskoro navštíviť. Avšak ja ho nepotrebujem. Mám štíhlu a peknú postavu. Ale nie som dokonalá. Možno by sa mi zišlo spevniť trošku svalstvo a bola by som spokojnejšia sama so sebou. Cítite sa tak, že vám niekedy niečo […]

Túžili ste už ako malé dieťa, že z vás jedného dňa vyrastie športovec? Máte sklony k hraniu futbalu alebo hokeju? Čo tak si práve teraz splniť vaše sny? Rozmýšľali ste už o tom? Neviete sa k tomu dokopať? Splňte si ich hneď teraz. Aj keď už nie ste práve malým chlapcom, určite by ste si mali splniť vaše sny. Byť […]

Začali ste so silovým cvičením, ale všade okolo seba vidíte ľudí so shakerom plným proteínového nápoja? Nie je to iba tak, má to svoj zmysel. Užívanie proteinových nápojov má svoje opodstatnenie. Určite to nie sú vyhodené peniaze. Ak ste sa rozhodli vrhnúť do silového cvičenia určite budete proteíny potrebovať. Koncept príjmu proteínu je dôležitý z hľadiska […]

Biomechanika je v podstate veda, ktorá skúma pohyby tela a sily, ktoré na telo pôsobia. Vďaka nej môžeme lepšie pochopiť, ako sa naše telo pohybuje a ako môžeme tieto pohyby optimalizovať. Predstavte si, že sledujete olympiádu a vidíte bežcov na 100 metrov, skokanov do diaľky alebo vrhačov guľou. Všetci títo športovci využívajú biomechaniku, aj keď […]